人との比較はムダな感情?

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心のコンサルタントの森由佳子です。

或る家族

少し前のお話です。

テレビ番組に映された、とあるご家族。

輸入車を何十台も所有し

コレクションにしているご主人。

高級ブランドのタオルやクッション、

サイズ別に揃えた子供服。

(お子様が大きくなった時用だそうです)

家中、大好きな高級ブランドに

囲まれている奥さま。

ワインボトル型の容器に入った

1本1000円のウーロン茶など

高級食材で埋め尽くされる冷蔵庫。

「それ見てたら、なんだかムカムカしてきちゃって」

友人が話してくれました。

何となく、気持ちは分かります。

なぜ、ムカムカするのか?

興味津々で、私も

その番組を探してみました。

好きなものに

囲まれて暮らしている

素敵なご家族でした。

「すご〜い!」

という感動とともに

車の維持費も大変だろうなぁとか

大きなお世話なことを考えてしまう。

なぜ友人は、ムカムカしたのでしょうか?

自分と誰かの比較は、何を生む?

件の友人の、ムカムカの理由……

自分より

良い暮らしをしている

ずるい!

うらやましい!!

「自分」と「彼ら」を比較して

劣等感を感じているのかもしれません。

自分より良い暮らしをしている!と

人に嫉妬したり

焦りを感じたり

劣等感をもってしまったり

そんな思考パターンに

陥ってしまっているのではないでしょうか。

でも、これは単なるクセ、

思考のクセでしかありません。

人と比較しない人は知っています

人と自分を比べない人は、

自分にとっての幸せは何かを、

よく知っています。

例えば、1本100円の

ゴクゴク飲みほせるウーロン茶に

幸せを感じる人もいます。

輸入車を所有することより

そのミニカーを集めて

眺めているだけで

幸せな気分になれる人もいます。

お金がわずかしか無くても

家族、仲良く暮らせることに

幸せを感じる人もいます。

こういう思考を

『主観的幸福感』と言います。

日々、たくさんの幸せを味わえる

素晴らしい人生ですね。

どうしても人と比較してしまう

そうは言っても、どうしても

人と比較してしまいますよね?

適度な嫉妬心は

先へ進む原動力になります。

人と比較すること自体が

悪いわけではありません。

同じ人間なんだから「自分にもできるはず」

「あんな風になれる!いや、越えてやる!!」

といった感情が湧き上がってくる。

そのように

自分を超える意欲に

変えていければよいのですが

つい、感情が

エスカレートしてしまいがちに。

やはり、できるだけ

人と自分を比較しない思考のほうが

ムカムカ、イライラの

ムダな感情も湧きおこらず

心穏やかに過ごせるようです。

外向きなその気持ちを

内なる自分に、向けてみてください。

あなたにとっての幸せは、何ですか?

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