皆さんは、

「ポジティブな考え方をすれば、色んなことが上手くいく」

って話、聞いたことありますか？

「ネガティブな気持ちを持たない」

「そう思ったら、ポジティブな言葉に変えて発言しよう」

・・そうすればいいんだろう、けど・・・

自分の気持ちに素直に生きていますか？

たとえば、職場で上司に

「キミは、本当に仕事が遅い！出来ない奴だなぁ」

なんて、言われたとします。

こんな時、どの様にポジティブに思いますか？

「私が成長するために言ってくれたんだ！」

「気にかけてもらえて嬉しい！」

もし素直にこう思えるなら、もちろんそれでOKです。

でもしょーじき、、、本当にそう思えますか？

フツーに、心の中ではそんなこと思っていないのが素直な思考

そこは、無理しなくていいと思うんです。

無理矢理、ポジティブ思考に変える必要はない！

本心とは裏腹な感情を、無理やり入れ替えるのは、

正直しんどい。

じゃあ、どうすればいいんでしょうか？

まずこの時、脳の中では、

感情を司る［大脳辺縁系］と、

理性を司る［大脳新皮質］が、ぶつかり合っています。

これがストレスが生じている状態。

このギャップを埋めなければなりません。

それには段階が必要です。

最初に、自分の正直な気持ちを確かめてみましょう。

モヤモヤ感、イライラ感があるなら、

「いまイヤな気持ちだな」と、自分を客観視します。

そして怒りたいと思ったら、怒っていいです。

さっきのイヤな上司相手に、やっちゃっていいんですよ。

でも、ただ感情をぶつけるんじゃなくて、

『出来ないなんて言われたら、落ち込むじゃないですか！』

『そこまで言われると、ちょっとショックです』

という風に、自分の今の気持ちを伝えましょう。

それだけで、相手は理解してくれます。

向こうは「すみません、頑張ります」なんて言葉を

ホントは、期待しているかもしれません。

そこで「私は不愉快」って気持ちを伝えると、

はっ！と気づきます。

意外とこれで引き下がります。

こうして脳内のぶつかり合いは、収まる方向に、、

ここからは、自分の行動を変える！

こうして自分の気持ちを、落ち着かせた状態で、

あなたは、ちょっとだけ奮起すればいいんです。

『もぅ遅いなんて言わせない！』

『もっと仕事が、出来るようになる！』

と、スキルアップを誓いましょう。

このマインドと姿勢があれば、

上司の特に根拠のない小言は、減っていくでしょう。

そして以前よりも成長した自分に

気づくのではないでしょうか。

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